モデルがランナウェイを歩くように歩いてみたら、体調がいい

身体のことなので、合わない人もいるかもしれませんが、
私は最近、モデルがショーのランナウェイを歩く時の
あの一本線の上を腰を左右に振って歩く歩き方で、
歩くようにしたら、
なんだか、えらく体調がいいのです。

まず、集中力が違う。
肩凝りが楽になった。
睡眠が深い。

こんな感じです。

もうひとつ、歩く時に気をつけているのは、
歩く時の姿勢です。

腰や背中、そして膝の裏を延ばすように意識して、
地面を蹴るように歩きます。
そうすると自ずと脚が上がって
ズンズン前に進める。

最近身体が固いなあ、と感じていたので、
腰や膝の裏を延ばすようにしたら良いのではないか
と思って始めたのです。

年のせいにすることは出来るけど、
諦めるのは早い、と試しにやるようにしたら
ドンピシャリ。

しかも、そう長時間歩かなくても、
せいぜい３０００歩、２キロくらいでも続けていると
効果があるみたいです。

もともとそれほど身体は柔らかい方ではないので
肩凝りもひどいし、前屈もドンドン出来なくなってました。
それがこのところ
柔軟体操も楽になってきました。

人間はやはり脊椎動物なんだな、と身体が正直に感じています。

季節も良いので、歩くのがグッと楽しみになりました。

ただ、
ひとつだけ気をつけなければならないことがあります。

何しろ腰振ってモデルのようにクニャクニャ歩くのですから、
はたから見たら「変なおばさん」です。
ですから、場所を選ばないと。
人通りの少ない住宅街や木陰の多い散歩道などに、限られる、ということです。

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